ヨガスタジオShine-Grant(シャイン・グラント)
「極上の自分時間」を

新月の夜の引寄せプログラム

朝晩は冷え込みますが、春を感じられるようになりましね


東区白壁にある「ヨガ スタジオ”Shine-Grant(シャイングラント)”」広報部のNaokoです

3月28日は新月でしたね。
新月に願い事をすると叶いやすいというお話聞いた事ありますか?


地球と月との関係は密接で、
潮の満ち引きは、一般的ですが、
女性の身体への影響もあったり、お月様には神秘的な力があるそうです


「ヨガ スタジオ”Shine-Grant(シャイングラント)”」では、会員さん限定で、新月と満月の夜には、特別プログラムをご用意しております


新月は、「新月の夜の引き寄せプログラム」です。




私も初めて体験しました

ちなみに、あっちゃん先生の引寄せプログラムは
願い事を書いて暗唱しましょうというプログラムではありませんよ

潜在意識の活用、脳の構造から、マインドフルネスを取り入れ、理論的に進められました。
ワークだけでなく、エアリアルヨガもプログラムの中にはあります


エアリアルヨガをする理由

瞑想状態に入るには、心も体もリラックスが必要です。
交感神経を優位にすることで、瞑想状態に入りやすくします。

「では、リラックスして~」
って、なかなか出来ないですよね

そのために、身体をほぐすのが一番!

そして、身体をリラックスさせるのにヨガを活用していきます。
その中でも、否応なしに、ハンモックに身体を委ねていく
「エアリアルヨガ」は、
普段、力を抜くこと、身体を預けることを忘れてしまった私たちでも、
好むと好まざるとにかかわらず、身体の力を抜かざる負えないので、
リラックスできるんです



最初に
脳の働き、潜在意識についてなど
マインドフルネスのプログラムの縮小版の解説がありました。
(こちらのプログラムは、マインドフルネスのレッスンを受けてからの方がより理解度が増します)



まずは、自分の引寄せたいものを明確に
私は、ここ数年ずっと願っている事とつい最近実現したいと思った事
この二つにしました。


本当に実現したいかどうかを自問自答
何かを手に入れたり、実現をしようとする時には
捨てるものや失うものがあるはずとあっちゃん先生

例えば、
理想の自分になる事で、今までの自分を好いてくれていた人は失うかもしれません
ものが欲しいのであればお金が必要。
何か新たにスタートすると時間が必要。

なぜ、捨てるものや失うものを書き出すかは
潜在意識は、現状を変える事を恐れてしまうからだそうです。

たとえ変わったとしても、手に入れたい

恐れてしまうと、そのままの状態を保とうとするため、
欲しい手に入れたいと思っていたとしても、
心の深いところでは、、、拒否してしまうので
実現が遠のいてしまうそうです。


詳しく知りたい方はレッスンを是非受けてみてください


願い事を決めたら


いよいよ瞑想


気持ち良過ぎて私は


瞑想状態は、睡眠とは違うので
瞑想に入れるようになるには、練習がいるかもと思いました。



あっちゃん先生のコメント
「瞑想ってなに?」って思いますよね?
う~ん。私も正直説明が難しいです

普段ひっきりなしに動いている脳を休めて、
何か一点に集中できてる状態、とでもいうんでしょうか。

ただ、ぼ~っとしているのとも、
寝てしまっているのとも違うなぁ~って思います。


最初に言っておきますが、
私は決して霊視とかできるわけじゃないですよ
極々ふつ~の、凡人です。

ただただ、無意味になが~い瞑想歴があるので、
瞑想中はいろいろな体験をさせてもらいます。

自分の身体がなくなる感覚や、
全てのものが、自分に感じる感覚、
別の時間・空間で起きていることが見えたり、聞こえたり、
その時に願っていたことが、タナボタ的に叶ってしまったり
ちょっと、オカルトじみてますね


ただ、多分言えることは、
そんな体験は、体験でしかなくって、
それを、どう自分の人生や社会で生かすが大切なのではないかと思うんです。

瞑想の気持ちよさに浸るのもひとつですけどね

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マインドフルネスのレッスンで、瞑想ができるようになるといいかなと思いました。


夢を叶えるためには、現状を変えるために
捨てるものや失うものがあると先ほど書きました。


瞑想しながら、理想の状態をイメージして
それになるために、変わる自分や環境を捨てるために浄化することが必要だそうです。

私は、夢を叶えるためには浄化がキーとなるのかな?
と、このプログラムを体験して思いました。


不思議なことに、浄化の間、私は叶えたい夢とは直接関係ないことがイメージされていて驚きました



プログラムの内容を全部書ききれませんが、内容はとっても濃くて
あっという間の2時間でした



私は、終わった後の爽快感に驚きました。
始まる前は眠たいと思っていたのに、終わった後は目が覚めてしまいました。

心の中もすっきり、身体もすっきり


思考などがクリアになったのかなと感じました



叶えたい夢がある
夢ノートがなかなか進まない
自分のしたいことを知りたい

などなどの方にも向いています。


ご参加希望の方は毎月開催されていますので
スケジュールをチェックしてみてくださいね
 *参加条件がありますので、お問い合わせください。


【4月のスケジュールUPいたしました】
http://airrsv.net/shine-grant/calendar



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エアリアルヨガ・マインドフルネス
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
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