ヨガスタジオShine-Grant(シャイン・グラント)
「極上の自分時間」を

【出張ヨガ】保育所サニーさんにて開催いたしました♪

名古屋市東区白壁にある エアリアルヨガ・マインドフルネスの
「ヨガ スタジオ”Shine-Grant(シャイングラント)”」
広報部のNaokoです


あっちゃん先生は、
お友達の奥様が経営する無認可託児所のサニーさんにて
出張ヨガのご依頼を受けて、先日出張ヨガレッスンをしました






代表のサニーのゆか先生が、
「働くママ達が少しでもゆったりとした時間を過ごしてもらいたい」
「普段は、お子様と家事と手一杯の中、自分の時間をもってもらいたい。」
という想いを込めて企画されました。



先回はサニーさんの先生方向けにママ向けのレッスン向けて、先生方が事前にレッスンを受けられました。


ママ向けのレッスンは、5月26日(金)に行われます。




では、今回の出張ヨガレッスンで、あっちゃん先生が気をつけたことや参加者さんの様子などをお伝えします。



どんなことを気をつけてヨガレッスンをしましたか?

やっぱり、何よりもリラックスして、「極上の自分時間」を持ってもらいたいと思い、
声のトーンや、私自身の動きまで、ゆったりと、参加者の皆様の邪魔にならないよう、
でも、きちんと理解できるよう努めました。
 
先生方は、普段からお子様を抱っこしたりするので、腰と膝がリラックスできるポーズを重点にしました。 
レッスンスタジオと違い、限られたスペースだったので、どんな場所でもできるポーズを事前に色々考えておいたそうです。




レッスンはどのように進めましたか?

普段あまり運動されないようで、ちょっとしたポーズも結構きつかったようで、
レッスンでは、参加された方の様子を見ながら、難易度を変えたり調節しながらレッスンを行いました。

レッスンに参加された先生方は、とてもリラックスされたご様子でした



参加された先生方の様子やご感想は?

先生方は、思った以上のリラックスしてくださり、
レッスンが終わった後、26日のお母さま方向けのレッスンの時には、こうしよう、ああしよう話し合いました



レッスンを終えてあっちゃん先生のコメント

事前に場所を見させていただいていなかったので、少し心配でしたが、スペースさえあればどこでもできるヨガの良さを改めて実感。

ポーズさえ覚えてしまえば、スタジオに来なくても、どこでもできるのがヨガの良さです

でも、やっぱりこういう機会がないと、お母さんたちって、自分のための時間ってなかなか取れないんだろうなぁ~。いつでもどこでもできることなので、いろんな場所に出かけて、自分時間作ってもらいたいです。


「ヨガ スタジオ”Shine-Grant(シャイングラント)”」では、
ヨガをはじめ、マインドフルネスの出張レッスンも承っております。ぜひお気軽にお声掛けください。

お問い合わせ

6月のスケージュールを更新しました
http://ameblo.jp/shine-grant/entry-12277623714.html



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