マインドフルネス体験の感想

こんにちわ。
名古屋東区白壁のヨガスタジオ　Shine-Grant（シャイングラント）です。

何となくすっきりしないお天気ですね。
気圧の関係で、頭や身体も少し重たく感じます。

そんな時は、瞑想(マインドフルネス）で、すっきりしましょう♪

先日体験に来てくださったご夫婦の、
マインドフルネス体験の感想をご紹介いたします。




「肩こりもよくなりました。
マインドフルネスに興味があって受けました。今まで自己流で瞑想を
していても、頭の中がかえってワーっと考え事でいっぱいになり疲れてしまいましたが、
今回はびっくり。半覚醒の状態で声は聞こえているのに、1つ1つ頭の中の考えを追いかけずに処理してゆくうちに、だんだん「シーン」に近づいてゆく感じがしました。
終わりたくないなーと思うくらいステキな不思議な時間でした。」


「普段できないリラックス体験ができてよかった。
できれば定期的に行いたい。」


ストレスの多い時代です。
頑張っているご自分に、
身体だけじゃなく、心のケアも、ぜひしてあげてくださいね



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?ジュースバー併設
ヨガスタジオ?Shine grant（シャイングラント）?
エアリアルヨガ・マインドフルネス
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3Ｆ
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