名古屋市東区白壁のセミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant (シャイン・グラント)
「極上の自分時間」

ヨガを続ければ、『必ず身体も心も生活も、変わります』

こんにちわインストラクターのあっちゃんです。

ヨガスタジオShine-Grant(シャイングラント)は、
『目的に合わせた、結果が出せるヨガスタジオ』です。


ヨガを続ければ、『必ず身体も心も生活も、変わります』
逆に言えば、変わらなければ、それは、ヨガではないっということです。



Shine-Grant(シャイングラント)に通って、身体も、心も、生活も、変わったという会員様のお声です。

会員様の声
30代女性
ヨガや整体、マッサージに通っても、改善されなかった肩こりが、1回のレッスンで、嘘のようによくなりました!!
前回レッスンに来てから1週間、全く肩こりを感じません?
家での瞑想も深まって、今までと全く違う感覚で、長時間瞑想できるようになりました。

50代女性
ピラティス教室に1年以上通っても、全くおろすことが出来なかった肩甲骨が、降りるようになりました。肩の力が抜けるようになって、姿勢が変わってきたので、長時間座って仕事ができるようになりました。

20代女性
毎日の家事と子供の世話で、いつもイライラしていたのに、最近は、ゆったり『あぁ~そうなのぉ~』って、イライラしなくなりました。私が機嫌がいいせいか、子供があまりぐずらなくなったように思います。

40代男性
肩こりがひどいせいか、集中力に欠けるところがあって、残業が続いていました。スタジオで逆立ちをすると、頭がすっきりするのが気持ちよくて通っています。最近、定時に帰れる日が増えて、仕事の能率も上がっているような気がします。


Shine-Grant(シャイングラント)で、身体も、心も、生活も変わる8つの理由

 1) 1レッスン、5名までの少人数、セミプライベート 

お一人お一人、骨格や筋肉の状態も違い、考え方や生活習慣も違っています。同じ悩みを持っていても、その原因も改善方法も、一人一人違うのが当たり前

そんなお一人お一人の、目的をお聞きし、今日の状態を見させていただき、レッスンを構成し、アドバイスさせて頂いています。

そのためには、5名以上なんて、どうしても、無理なんです

以前、友人の依頼で、10名のレッスンをしたことがあるんですが、「安全」を配慮するだけで終わってしまって、
とても、それぞれの状態を見極めて、アドバイスさせて頂くことなんてできませんでした。
    
ということで、Shine-Grant(シャイングラント)では、お一人お一人の、目的をお聞きし、今の状態を見させていただき、レッスンを構成し、アドバイスできる人数、1レッスン、5名までです。



 2) セラピストの経験から、筋肉・骨格を熟知したインストラクター 

なんといっても、Shine-Grant(シャイングラント)のインストラクターの凄いところは、セラピストとしての経験です。

なんで、ヨガインストラクターに、セラピストの経験が必要なの?っとお思いですよね

    実は、大ありなんです

勉強家のインストラクターさんは、たくさんのワークショップに出られています。
ただ、そんなワークショップでも、骨格や筋肉の標本を使って勉強するだけだったり、何回かペアをつくって、お互いの身体を確認するだけだったりします。

つまり、ヨガインストラクターは、絶対的に、人の身体(特に、お悩みを持つ筋肉や骨格)に触れる経験が不足しているんです

そんな状態でヨガのインストラクションをしても、前提は、聴いたり本で読んだ知識か、自分の感覚だけになってしまいます
    
ですので、私は、Shine-Grant(シャイングラント)をオープンする前に、何年もヨガインストラクターとセラピストの仕事を掛け持ちしていました。

セラピストの経験の中で、某航空会社の国際線のVIPラウンジでのセラピスト経験があります。
そこには、日本人だけでなく、様々な国・人種の、様々な職業の方がいらっしいます。

性別・人種・職業問わず、いろんなお悩みを聞けて、そのお悩みを持つ身体を触らせて頂けて、さらにその体を施術をさせて頂いたのです
    
その時の経験から、お悩みが一緒でも、原因も筋肉や骨格の状態も、対処方法も全く違うのことを、実体験させて頂きました

ヨガインストラクターとして、あれほど、ありがたい経験は、なかったな~っと、今でも思っています。

ですので、私だけでなく、当スタジオのインストラクター全員に、セラピストとしての経験を積んでいただいています。
    
セラピストとして、多くのお悩みを持つ身体に触れる機会を頂き、その経験を、ヨガのレッスンに活かさせていただいております。



 3) ヨガだけでなく、エアリアル(ハンモック)を取り入れたヨガクラス 

エアリアルヨガとは、天井から吊るした柔らかい布を利用して行うヨガです。
エアリアルヨガは、こちらを、ご確認ください。


ヨガインストラクターとしても、セラピストとしても、
「身体の力が抜けない。」「リラックスが出来ない。」方が、あまりにも多くて、これはもう現代病っと言ってもいいのではないかっと思うのです

マットでのヨガでも、「肩の力を抜いて~」「はい、脱力」なんてインストラクションしても、
力の抜き方が、わからないんです
肩が上がって、首が縮んでヨガのポーズが深まらない。。。

もちろん、普段の生活の中でも、肩こりや腰痛が改善されない原因の一つですし、疲れが取れにくかったり、眠りが浅くなったり、寝れなかったり。。。

そういう方は、意外にも、ヨガを長年続けていらっしゃった方の中にもいらっしゃいます。

どうしたら、そういう方たちにリラックスしてもらえるか?長年考えてきました。

そして、とうとう、
   エアリアル(ハンモック)ヨガに出会ったんです
    
エアリアルヨガでは、まず、心地の良い布に、身を委ねるところから始まります。

最初は、恐る恐るになりますが、大体平均的に3回くらいレッスンを続けられると、委ねることに慣れていきます。
そして、身体の力の抜き方がわかっていきます。

そうなってくると、あとは、ハンモックに身を任せて、正しいヨガのポーズを行えるようになって、身体の改善もスピードも増します


 4) 身体を動かすヨガだけでなく、心にも焦点を合わせたマインドフルネス瞑想クラス 


「身体の力が抜けない。」 
「リラックスが出来ない。」方にお勧めのもう一つのレッスンが、マインドフルネス瞑想です。

マインドフルネス瞑想については、こちらをご覧ください。
 
ヨガ本来の目的は、「心の動きを鎮め、あらゆるものから自由になる」ことなんです。
そんなこと、別に意識しなっくっても、ヨガのポーズを楽しむことはできるし、全く問題はないんですけどね。
   
ただ、心と身体は、やっぱり繋がっているんです。
だから、心が硬くなると、身体もやっぱり固まってしまう!

会員様の中には、それを理解されて、ひと月のレッスンの中で、1度はマインドフルネス瞑想を受けられる方も、多くいらっしゃいます。
もちろん、私が瞑想好きっていうのもあるんですけどね。

マインドフルネス瞑想で、心と身体、両面からのケアを行っています。
    

 5) 目的・お悩みに合わせた多彩なプログラム 
    
先に記載した、セラピストとしての経験をもとに、目的や身体のお悩みに特化したクラスが、とっても人気です

レッスンは、まず、ご自身の今の状態をチェックするところからスタート!!

レッスンの中では、ヨガの基本的なポーズに拘らず、
   ハンモックや床を利用したマッサージや、
   加圧、整体的なポーズも行い、
回り道せず、快適な生活を送れるよう、レッスンしています。



 6) 宿題や、ご自宅でできる一人一人に合ったケア方法をアドバイス 

何より大切なのが、こちら

「えぇ~宿題?」 って思われるかもしれませんが、だって、当たり前ですよねぇ~
普段の生活の中で、大切に大切に育まれた習慣が、今のあなたの身体と心を創ってるんですよぉ~
 
それが、週に1~2回レッスンに来ただけで、そんな変わるわけないじゃないですか

習慣を変えなかったら、せっかくレッスンでニュートラルな状態に戻しても、すぐまたいつもの状態に戻ってしまいます
    
普段の心掛けが、一番大切です

だからと言って、メンドクサイこと、時間を取ることなんてできない~~~っていうのも、わかるぅ~。
    
ということで、最短、簡単、気持ちいぃをモットーにしていますので、安心してください?
これも、セラピスト経験がなせる技です!!
効果を実感してくると、自分からやりたくなっちゃいますよ。
   


 7) 朝ヨガ(7:00~)、夜21:30終了の、お忙しい方でも通いやすいレッスン時間 

いうまでもなく、どんな効果的なレッスンも、通えなければ、意味がない!!
、、、っということで、お忙しい皆さまでも通えるよう、営業時間長め、レッスン回数多めです。

また、マンスリー会員様は、無料で参加できる、朝ヨガ・ランチタイムヨガは、大好評です!!


 8) 目的に合わせて選べる通い方(マンスリー、クーポン) 

最初にお勧めなのは、月に4~6回通っていただくマンスリー(月会費制)です。
少しでも早く、快適な生活を送って頂きたいので、
朝ヨガ・ランチタイムヨガは、マンスリー会員様は無料でご参加いただいています。
   
ただ、ふっとお越しになれる方ばかりではないですよね。
Shine-Grant(シャイングラント)の会員様は、東海三県だけでなく、遠い方だと、東京や京都の方もいらっしゃいます。
遠方の方は、普段は、地元でヨガスタジオやフィットネスに通われて、月に一度、数か月に1度、メンテナンスに来られています。 

そんな遠方の方にも通えるよう、クーポン(回数券)も、ご用意しております。

こちらからは、もちろんご提案させて頂きます。無理があっては、続きません。
ご自身の生活サイクルに合った、コースをお選びください。

   システム・料金は、こちらをご覧ください。


とっても長くなってしまいました。

まずは、体験レッスンをご受講ください。
  ?体験レッスンのお申し込み方法は、こちらをご確認ください。
  ?体験レッスンのお申し込みは、こちらからお願いいたします。

あなたとご縁がございますことを、心より願っております。
    


~~~~ 追 伸 ~~~~
「報酬を期待せずプラクティスを行いましょう。」とヨーガの教えがあります。

「えっ? 『結果が出せる』と、『報酬を期待しない』って矛盾してない?」
なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それについては、別のブログで、ご説明いたします。



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ジュースバー併設セミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine grant(シャイングラント)
エアリアルヨガ・マインドフルネス
名古屋市東区白壁 2丁目 1-18石川シラカベビル 3F
TEL:090-6583-4949
公式 HP: http://www.shine-grant.com
ご予約専用 HP: http://airrsv.net/shine-grant/calendar
 *体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
 *更新のタイミングによっては、お受けできない場合もございます。
ご予約専用 e-mail: reserve@shine-grant.com
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