名古屋市東区白壁のセミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant (シャイン・グラント)
「極上の自分時間」

満月の日のヨガ

こんばんは(*^^*)
インストラクターのArisaです?

今日は満月の日です。

満月の日は、なんとなく、気持ちが落ち着かなかったり、そわそわ、イライラする!
という感覚を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実は、満月の日は、浄化の力がパワフルで、普段心の奥底に溜め込んでいる感情や感覚が、表面に出て来やすいのです。

そんな感情や感覚に気づいたら、
「イライラして、イヤだなー(><)」
と見ないフリや、フタをするのではなく、

「普段、こんな感情をガマンしてたんだな~。よしよし(^^)」
と、自分の感情をそのまま受け止めて、感じてあげることが、自己ヒーリングにつながります。


感情は感じきると、スーッと消えてゆきます。
今日はぜひ、少しの時間で良いので、自分の内側の感覚や感情をみてみてください♪
きっと、気づきがあります(*^^*)


また、引力の影響で、骨盤が開きやすく、デトックスにピッタリの日です!

骨盤を開くヨガのポーズ、
ガッセキのポーズや鳩のポーズ、開脚前屈のポーズ等が、老廃物を流し、おススメです。

素敵な満月の夜をお過ごしください(^^)

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