名古屋市東区白壁のセミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant (シャイン・グラント)
「極上の自分時間」

脳疲労チェック 【名古屋市東区白壁ヨガスタジオ】

こんにちわ^^安津子です

夏本番!!
いかがお過ごしですか?

最近、「脳過労」」「脳疲労」という言葉をよく耳にします。

ストレス過多(情報過多」により
大脳新皮質と、大脳旧皮質(大脳辺縁系、脳幹)の関係が破綻し、
正常な機能を果たせなくなった状態をいうのだそうです。


【脳疲労の主な症状】
 ◎食欲異常(肥満・生活習慣病)
 ◎自律神経異常(自律神経失調症・更年期障害)
 ◎内分泌異常(無排卵症・無月経症)
 ◎精神活動障害(精神障害・うつ病)
 ◎認知能力の低下

などなど。。。

集中力や思考力、記憶力の低下は、もちろん、
コミュニケーションや表現力まで低下してしまうんですって!!

なんとまぁ、下げ下げな。。。
いやぁ~恐ろしい。。。


【自分でできる脳疲労チャック】

次の項目のうち、当てはまる項目の数を数えてみてください。

◎ 仕事や家事の能率が悪くなった。
◎ 物の名前が出てこない
◎ 二階に行ったとき、何をするのか忘れる
◎ うっかりミスが増えた
◎ 人と会うのが苦手
◎ 嫌なことが頭から離れない
◎ 頭痛・肩こり・めまいなどが気になる
◎ イライラする・キレやすい
◎ 疲れているのに、よく眠れない
◎ 夢や目標が、どうでもよくなった
        (おくむらメモリークリニック監修)

上記の項目のうち、
3つ以上当てはまる方は、要注意!!


【脳疲労を回復しよう!!】

ではでは、どうしたら、脳疲労は、回復するのだろう??
っと、調べてみると、

。。。なんと。。。なんと
脳疲労は、肉体疲労と全然違うんだそうで、

回復には、本脳に従うのが一番

なんですって

ゆったりとして、
理性を取り除いて、
抑圧された本能を取り戻す

自分の好きなこと、気持ちのいいことをする?
自己愛が、一番!!
なんか、前回のブログに繋がってきますね


さぁ、脳疲労かも。。。なんて感じたあなた
マインドフルネス瞑想で、
自分のハートの声を、聴きましょう


【体験レッスンご希望の皆様へ】
体験が可能なレッスンは、★マークのレッスンのみとなっております。
ご了承ください。
体験レッスンのご予約は、こちら。。。

それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております?



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ジュースバー併設 セミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant(シャイングラント)
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP:http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP: http://airrsv.net/shine-grant/calendar
 *体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
 *更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail: reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail: info@shine-grant.com
・・・・・・・・・・・・