名古屋市東区白壁のセミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant (シャイン・グラント)
「極上の自分時間」

ヴィンヤサフロー【名古屋市東区白壁ヨガスタジオ】

こんにちは!

Shine-grant(シャイングラント)インストラクターのMeGuです。



今回のレッスン紹介は
ヴィンヤサフローになります。



「ヴィンヤサ」はサンスクリット語で
「流れるように動く」という意味です。





※イメージ図


太陽礼拝などを入れつつ、
呼吸に沿って流れるように
動くことによって

新陳代謝アップや筋力アップなどが期待できます。



難しいのではないのかな?


と思われますが
初心者の方や慣れてない方がいたら
ゆっくりと動作を確認しながら行いますので
気軽に参加できます。
(強度に関しては保証はできませんが、苦笑)


しっかりと動いたって

思えるようなレッスンかと思いますので

汗をかきたい方、
しっかり動きたい方、
ダイエットされたい方は気軽に参加してみてください。





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ご予約専用HP:?http://airrsv.net/shine-grant/calendar



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