名古屋市東区白壁のセミパーソナル型
ヨガスタジオ Shine-Grant (シャイン・グラント)
「極上の自分時間」

ヨーガスートラ【名古屋市東区白壁 ヨガスタジオ】

こんにちは!
Shine-grant(シャイングラント) インストラクターの
MeGu です。

Shine-grantには身体の悩みを解決されたくて
ヨガをやっている方はもちろん、
瞑想などの精神的な部分で
ヨガをやっている方もいます。

精神的な部分をヨガに求めている方に
おすすめな本はヨーガスートラ。



(手前は英語での本、後ろの本はヨーガスートラが掲載されてい「ヨーガ根本教典」です)

元々ストレッチはヨガをベースにして
柔軟性を高めたり、
身体の固さから来る不調(肩凝り・腰痛など)を
緩和しやすくしていきます。

元々のヨガの目的は柔軟性を高めたり、
ダイナミックなポーズを取ることではなく
「心の動きを止滅する」ことが目的です。
(ちなみに、私は元々フィットネス出身で、柔軟性を高めることによって、身体の不具合を解決されている方も多く見てきました。アーサナメインのヨガを否定している訳ではありません。そういうヨガも必要な方も多いので…)

ヨーガスートラはヨガの精神的な面で
「心の動きを止滅する」為に
何をすればいいのか、どのようになっていくのかを
描かれています。

難しい言葉が多いので理解が難しいところも
ありますが、様々な方が翻訳・解説してあるので
自分にあった本を探してみて
理解を深めることもいいかと思います。

私がおすすめなヨーガスートラはこちらです↓

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A9-%E3%83%91%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AA%E5%93%B2%E5%AD%A6%E3%81%AE%E7%B2%BE%E9%AB%84-%E5%8E%9F%E5%85%B8%E3%83%BB%E5%85%A8%E8%A8%B3%E3%83%BB%E6%B3%A8%E9%87%88%E4%BB%98-%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%AB-%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/4862492320/ref=asc_df_4862492320/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=295988304918&hvpos=1o6&hvnetw=g&hvrand=15491002825791876211&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009461&hvtargid=pla-524183354382&psc=1&th=1&psc=1


体験レッスンは、こちらから。。。


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