ヨーガスートラ【名古屋市東区白壁 ヨガスタジオ】
2019年8月26日
こんにちは!
Shine-grant(シャイングラント) インストラクターの
MeGu です。
Shine-grantには身体の悩みを解決されたくて
ヨガをやっている方はもちろん、
瞑想などの精神的な部分で
ヨガをやっている方もいます。
精神的な部分をヨガに求めている方に
おすすめな本はヨーガスートラ。
(手前は英語での本、後ろの本はヨーガスートラが掲載されてい「ヨーガ根本教典」です)
元々ストレッチはヨガをベースにして
柔軟性を高めたり、
身体の固さから来る不調(肩凝り・腰痛など)を
緩和しやすくしていきます。
元々のヨガの目的は柔軟性を高めたり、
ダイナミックなポーズを取ることではなく
「心の動きを止滅する」ことが目的です。
(ちなみに、私は元々フィットネス出身で、柔軟性を高めることによって、身体の不具合を解決されている方も多く見てきました。アーサナメインのヨガを否定している訳ではありません。そういうヨガも必要な方も多いので…)
ヨーガスートラはヨガの精神的な面で
「心の動きを止滅する」為に
何をすればいいのか、どのようになっていくのかを
描かれています。
難しい言葉が多いので理解が難しいところも
ありますが、様々な方が翻訳・解説してあるので
自分にあった本を探してみて
理解を深めることもいいかと思います。
私がおすすめなヨーガスートラはこちらです↓
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A9-%E3%83%91%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AA%E5%93%B2%E5%AD%A6%E3%81%AE%E7%B2%BE%E9%AB%84-%E5%8E%9F%E5%85%B8%E3%83%BB%E5%85%A8%E8%A8%B3%E3%83%BB%E6%B3%A8%E9%87%88%E4%BB%98-%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%AB-%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/4862492320/ref=asc_df_4862492320/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=295988304918&hvpos=1o6&hvnetw=g&hvrand=15491002825791876211&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009461&hvtargid=pla-524183354382&psc=1&th=1&psc=1
体験レッスンは、こちらから。。。
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パフェジュースバー併設 セミパーソナル型パフェ
ヨガヨガスタジオ Shine-Grant(シャイングラント)ヨガ
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP:http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP: http://airrsv.net/shine-grant/calendar
*体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
*更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail: reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail: info@shine-grant.com
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Shine-grant(シャイングラント) インストラクターの
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ヨガをやっている方はもちろん、
瞑想などの精神的な部分で
ヨガをやっている方もいます。
精神的な部分をヨガに求めている方に
おすすめな本はヨーガスートラ。
(手前は英語での本、後ろの本はヨーガスートラが掲載されてい「ヨーガ根本教典」です)
元々ストレッチはヨガをベースにして
柔軟性を高めたり、
身体の固さから来る不調(肩凝り・腰痛など)を
緩和しやすくしていきます。
元々のヨガの目的は柔軟性を高めたり、
ダイナミックなポーズを取ることではなく
「心の動きを止滅する」ことが目的です。
(ちなみに、私は元々フィットネス出身で、柔軟性を高めることによって、身体の不具合を解決されている方も多く見てきました。アーサナメインのヨガを否定している訳ではありません。そういうヨガも必要な方も多いので…)
ヨーガスートラはヨガの精神的な面で
「心の動きを止滅する」為に
何をすればいいのか、どのようになっていくのかを
描かれています。
難しい言葉が多いので理解が難しいところも
ありますが、様々な方が翻訳・解説してあるので
自分にあった本を探してみて
理解を深めることもいいかと思います。
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