肩こりの原因と改善方法1【名古屋市東区白壁　ヨガスタジオ】

こんにちは！
Shine-grant(シャイングラント)インストラクターのMeGuです。

皆様からもご相談が多い肩こり
についての説明をします。



肩こりの症状は
首や肩の違和感・痛み・圧迫感を指します。

原因は
精神的&肉体的ストレスとも言われていますが、
現代人で多いのは運動不足が
圧倒的に多いと言われております。

肉体面では
僧帽筋(首と背中にある筋肉)と
肩甲骨回りの筋肉が硬まっていることも原因です。

これらをほぐすことで
肩こり改善に近づくことができます。

どうすればほぐすことができるのか？

次のブログで紹介したいと思います。



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