八支則とは?
2020年1月18日
こんにちは!
Shine-grant(シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。
現代ではボディメイクや
ストレッチとしてヨガを行う方が多いですが、
最終ゴールは
「心の動きを止滅すること」です。
その為にはどうすればいいか?
八段階で書かれている
八支則というものがあります。
どんなものがあるのか
簡単にまとめてみました。

禁戒(ヤマ)
簡単に言えばやってはいけないこと
観戒(ニヤマ)
簡単に言えば進んでやること
坐法(アーサナ)
現代ではポーズ法のこと
調気(プラーナヤーマ)
気を整えること
制感(プラティヤハーラ)
感覚を制御すること
集中(ダーラナ)
意識を内に集中すること
瞑想(ディヤーナ)
深い集中状態
三昧(サマディ)
悟りを開いた状態
ざっくり書きましたが、
これららそれぞれとても深く、
実践はもちろん理解も難しいかと思います。
次回からこの八支則を
それぞれ解説したいと思います。
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パフェジュースバー併設 セミパーソナル型パフェ
ヨガヨガスタジオ Shine-Grant(シャイングラント)ヨガ
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP:http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP: http://airrsv.net/shine-grant/calendar
*体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
*更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail: reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail: info@shine-grant.com
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Shine-grant(シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。
現代ではボディメイクや
ストレッチとしてヨガを行う方が多いですが、
最終ゴールは
「心の動きを止滅すること」です。
その為にはどうすればいいか?
八段階で書かれている
八支則というものがあります。
どんなものがあるのか
簡単にまとめてみました。

禁戒(ヤマ)
簡単に言えばやってはいけないこと
観戒(ニヤマ)
簡単に言えば進んでやること
坐法(アーサナ)
現代ではポーズ法のこと
調気(プラーナヤーマ)
気を整えること
制感(プラティヤハーラ)
感覚を制御すること
集中(ダーラナ)
意識を内に集中すること
瞑想(ディヤーナ)
深い集中状態
三昧(サマディ)
悟りを開いた状態
ざっくり書きましたが、
これららそれぞれとても深く、
実践はもちろん理解も難しいかと思います。
次回からこの八支則を
それぞれ解説したいと思います。
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