八支則「呼吸」について【名古屋市東区白壁 ヨガスタジオ】
2020年2月23日
Shine-grant(シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。
今回はヨガの八支則の呼吸についてお話します。
呼吸はいつも無意識に
繰り返しているものですが、
ヨガにおいてはエネルギーの流れを
意味します。
呼吸を繰り返すと
エネルギーの流れを促進させたり、
整える効果があります。
生理学的にも
呼吸は血液の流れを促進させていくので、
身体を動かすエネルギーを体内に運んだり、
老廃物の回収を促していく為、
呼吸は生きていく為に必要なものです。
呼吸をゆっくりと深く繰り返すと
リラックス効果を高める副交感神経が
優位に働いたり、
浅く行うと闘争心が芽生える交感神経を
刺激するなどの精神面でも影響を受けます。
ヨガではエネルギーの流れという
言い方ですが、
生きていく為・精神を整える為に
呼吸は必要です。
次は制感について説明します。
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パフェジュースバー併設 セミパーソナル型パフェ
ヨガヨガスタジオ Shine-Grant(シャイングラント)ヨガ
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP:http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP: http://airrsv.net/shine-grant/calendar
*体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
*更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail: reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail: info@shine-grant.com
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今回はヨガの八支則の呼吸についてお話します。
呼吸はいつも無意識に
繰り返しているものですが、
ヨガにおいてはエネルギーの流れを
意味します。
呼吸を繰り返すと
エネルギーの流れを促進させたり、
整える効果があります。
生理学的にも
呼吸は血液の流れを促進させていくので、
身体を動かすエネルギーを体内に運んだり、
老廃物の回収を促していく為、
呼吸は生きていく為に必要なものです。
呼吸をゆっくりと深く繰り返すと
リラックス効果を高める副交感神経が
優位に働いたり、
浅く行うと闘争心が芽生える交感神経を
刺激するなどの精神面でも影響を受けます。
ヨガではエネルギーの流れという
言い方ですが、
生きていく為・精神を整える為に
呼吸は必要です。
次は制感について説明します。
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