名古屋市東区白壁
入会制度なし 都度払い1レッスン3,850円(税込み)
セミパーソナル型 ヨガスタジオ
Shine-Grant (シャイン・グラント)で「極上の自分時間」

八支則「制感」とは?【名古屋市東区白壁 ヨガスタジオ】

こんにちは!

Shine-grant (シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。


今回は八支則五番目の制感に
ついて説明します。

制感はその名の通り感覚を制御することです。


外からの感覚(音・見えるもの・温度など)をシャットダウンし心の内に向かうことです。

瞑想していると注意力が散漫になったり、音が気になり、集中できないことがあるかと思います。

制感(感覚の制御)ができるようになると
無の状態になることはもちろん、
音や温度など気にならなくなります。

簡単にはできないことかと思うので
まずはヨガや瞑想する時は
ろうそくをじっと見てそこに意識を向ける。
太陽礼拝など身体を動かし、
適度に疲労した状態になるなどで
他のことに意識を向けて行うと
不思議なことに音や温度など気にならなくなるかと思います。
(私、MeGu の個人的な見解ですが、汗)



次は八支則の六番目「集中」について説明します。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
パフェジュースバー併設 セミパーソナル型パフェ

ヨガヨガスタジオ Shine-Grant(シャイングラント)ヨガ

エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想

名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F

TEL:090-6583-4949

HP:http://www.shine-grant.com

ご予約専用HP: http://airrsv.net/shine-grant/calendar

 *体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。

 *更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。

ご予約専用e-mail: reserve@shine-grant.com

お問合せ用e-mail: info@shine-grant.com

・・・・・・・・・・・・