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八支則「集中」について【名古屋市東区白壁 ヨガスタジオ】



こんにちは!
Shine-grant(シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。

今回は八支則の六番目にある集中についてお話します。

集中はその名の通り、集中することですが、苦笑
ヨガの哲学書「ヨーガスートラ」においては「心を特定の場所に縛りつけておくこと」

特定の場所というのは
頭や鼻、指などの身体の一部や
自分の心の外が含まれます。

そこに他のものに心が揺れ動かないよう
心を固定することです。

例えば…
以前お話したトラタカ瞑想。
あれはろうそくを見つめることで
心をろうそくに固定します。

不思議にただろうそくを見ているだけなのに
他のことが考えられず
そこに心が縛りつけられてしまいます。
(※個人差あり)

それがヨガにおける集中。
八支則六番目の制感で感覚を制御した先には
深い集中があります。

次は八支則七番目、瞑想について説明します。


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