八支則「瞑想」について【名古屋市東区白壁　ヨガスタジオ】

こんにちは！
Shine-grant(シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。

今回はヨガの八支則「瞑想」に
ついて説明します。




瞑想はShine-grantのレッスンでも取り入れられてますがヨーガスートラにおいては集中の延長にあるもの。

何かの物事に集中する先に
ひとすじにそこへと伸展していきます。

つまり
集中=それ以外見えない
瞑想=集中したものから更に思考が広がる
という風にヨーガスートラでは書いてあります。

ただ、ヨガの哲学は
いろんな捉え方ができるので
「あるがまま受け入れる」
という意味合いや
「無になりすべてとひとつになる」
という意味合いもあることも…

私が思うにヨガ以外にも
瞑想法もいろいろな
やり方があるので
答えは瞑想をやる自分自身が
知っているのかもしれません…。

次は八支則の最後「三昧」についてです。



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