名古屋市東区白壁
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八支則「三昧」とは?【名古屋市東区白壁 ヨガスタジオ】

こんにちは!
Shine-grant(シャイングラント)ブログ担当のMeGuです。

今回は八支則の最後である
「三昧」についてお話します。



三昧はヨガの八支則の最後で瞑想の先にある
最終的に目指すもの。

どういうものかと言うと
日本語で言えば「悟り」という
表現をされています。

ここはヨガ哲学的にも色々な捉え方があり、
「神とひとつになる」
「全宇宙と繋がる」
「心の動きを止滅する」
と書かれていることが多いです。
(現代の言い方で言えば「ゾーンに達する」という言葉が近いです)

私が三昧を初めて感じたのは
Shine-grantでのあつこ先生のレッスン。

瞑想をし終えた後、
目の前がぼやぁと見えたり
外から感じるもの(寒い・誰かがいるなど)に対して特別な感情を持たず、
心の内に入っているような状態です。
(言葉に表すのが難しいので意味がわからない感じになってしまいましたが、汗)

三昧に達することは
簡単なことでは無いのですが
目に見える風景が
変わる気がしますし、
必要の無いネガティブな考えが
消えていく感じがします。

是非、皆様もShine-grant で
瞑想にチャレンジしてみて
目の前の風景を変えたり
ネガティブな感情を
消してみませんか?

余談ですが
私も毎日瞑想を続けてて
必要以上にネガティブな考えが
無くなりましたので
是非こんな不安な時期だからこそ
瞑想にチャレンジしましょう!!




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