名古屋市東区白壁
入会制度なし
 都度払い1レッスン3,850円
セミパーソナル型 ヨガスタジオ
Shine-Grant (シャイン・グラント)で「極上の自分時間」

スタジオのマインドフルネス瞑想で、脳波が変わる

こんにちわ



今日は、スタジオのマインドフルネス瞑想で、脳波が変わるっというお話です。

瞑想をして、
「集中力がアップした。」
「感情に流されなくなった。」
「気持ちが楽になった。」
「眠れるようになった。」
「楽しいことが増えた。」
「会社でプロジェクトを任されるようになった。」
「人生が変わった!!」

などと言うお話をされる、会員様が多くいらっしゃいます。



ただ、お客様の感想なので、どうしたら可視化できるんだろう?
って、考えてたんですよね。



そこで見つけたのが、お手軽な「脳波計」!!

スタジオでの瞑想トレーニング、どれくらいの効果があるものなのか、
脳波計(muse)を購入して、会員様に検証をおねがいしてみました。



まずは、スタジオで、ご自身の瞑想方法で瞑想していただいたのがこちら↓




下にある、水色のトリのマークが、
birdsが、「Calm」
脳が静かで、集中している状態を表しています。

残念ながら、3という指標です。



そして、

私のリードで瞑想したものがこちら↓





何とこちら、
Birdsが、48に!!
しかも、5分から9分辺りは、集中しています!!

(その後、機械が外れちゃったんで、付け直したんで、データが切れてます。)



そう!!
瞑想も、トレーニングの仕方次第なんですね。



自己流でも、もちろん、やらないよりは、やった方がいいですが、

ぜひ、本格的なトレーニングにチャレンジしてみてくださいね。

効果が格段に違ってくると思います^^



実は、先日、
東邦ガスさんが運営する「みたすくらす」さんの取材を頂きました~~

こちらもぜひ、ご覧くださいませ^^

とってもわかりやすく、体験記事を纏めてくださいました?
https://note-mitaskuras.tohogas.co.jp/n/n8a5434b552c2





【レッスンご希望の皆様へ】
レッスンのご予約は、こちら。。。

それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております?



■店内の感染予防
 ●ご自身で検温の上ご来店いただきますよう、ご協力お願いいたします。
 ●レッスン前の手洗い・うがいにご協力ください。

■スタジオ内の感染予防
 ●換気をこまめに行い、スタジオ内の空気を入れ替えます。※窓を開けさせていただく場合がございます。
 ●レッスン後に、弱酸性電解水(次亜塩素酸水)を空中散布して消毒を行います。
 ●レッスン中はマスク着用可能です。インストラクターも、状況に応じて着用をさせていただく場合がございます。

■インストラクター・スタッフの感染予防
 ●出勤した際や外出から戻った際は、手洗い・うがい・消毒を徹底しています。
 ●レッスン前は必ず手指を消毒しています。
 ●フロント対応時は、マスクを着用させていただきます。
  ※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みをさせていただきます。やむを得ずレッスン担当者の変更および
   中止が発生する場合がございます。その際は、メール・LINE等にてご連絡させていたただきますので、ご確認の程お願いいたします。

今後も引き続き行政機関などから情報収集を行ない、状況に応じて、速やかに対策を取らせていただきます。
ご理解・ご協力の程、重ねてお願い申し上げます。

これからも、Shine-Grant(シャイングラント)で、極上の自分時間をお過ごしください。



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