スタジオのマインドフルネス瞑想で、脳波が変わる
2022年12月12日
こんにちわ
今日は、スタジオのマインドフルネス瞑想で、脳波が変わるっというお話です。
瞑想をして、
「集中力がアップした。」
「感情に流されなくなった。」
「気持ちが楽になった。」
「眠れるようになった。」
「楽しいことが増えた。」
「会社でプロジェクトを任されるようになった。」
「人生が変わった！！」
などと言うお話をされる、会員様が多くいらっしゃいます。
ただ、お客様の感想なので、どうしたら可視化できるんだろう？
って、考えてたんですよね。
そこで見つけたのが、お手軽な「脳波計」！！
スタジオでの瞑想トレーニング、どれくらいの効果があるものなのか、
脳波計（muse)を購入して、会員様に検証をおねがいしてみました。
まずは、スタジオで、ご自身の瞑想方法で瞑想していただいたのがこちら↓
下にある、水色のトリのマークが、
birdsが、「Calm」
脳が静かで、集中している状態を表しています。
残念ながら、3という指標です。
そして、
私のリードで瞑想したものがこちら↓
何とこちら、
Birdsが、48に！！
しかも、5分から9分辺りは、集中しています！！
（その後、機械が外れちゃったんで、付け直したんで、データが切れてます。）
そう！！
瞑想も、トレーニングの仕方次第なんですね。
自己流でも、もちろん、やらないよりは、やった方がいいですが、
ぜひ、本格的なトレーニングにチャレンジしてみてくださいね。
効果が格段に違ってくると思います＾＾
実は、先日、
東邦ガスさんが運営する「みたすくらす」さんの取材を頂きました～～
こちらもぜひ、ご覧くださいませ＾＾
とってもわかりやすく、体験記事を纏めてくださいました?
https://note-mitaskuras.tohogas.co.jp/n/n8a5434b552c2
【レッスンご希望の皆様へ】
レッスンのご予約は、こちら。。。
それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております?
■店内の感染予防
●ご自身で検温の上ご来店いただきますよう、ご協力お願いいたします。
●レッスン前の手洗い・うがいにご協力ください。
■スタジオ内の感染予防
●換気をこまめに行い、スタジオ内の空気を入れ替えます。※窓を開けさせていただく場合がございます。
●レッスン後に、弱酸性電解水（次亜塩素酸水）を空中散布して消毒を行います。
●レッスン中はマスク着用可能です。インストラクターも、状況に応じて着用をさせていただく場合がございます。
■インストラクター・スタッフの感染予防
●出勤した際や外出から戻った際は、手洗い・うがい・消毒を徹底しています。
●レッスン前は必ず手指を消毒しています。
●フロント対応時は、マスクを着用させていただきます。
※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みをさせていただきます。やむを得ずレッスン担当者の変更および
中止が発生する場合がございます。その際は、メール・LINE等にてご連絡させていたただきますので、ご確認の程お願いいたします。
今後も引き続き行政機関などから情報収集を行ない、状況に応じて、速やかに対策を取らせていただきます。
ご理解・ご協力の程、重ねてお願い申し上げます。
これからも、Shine-Grant（シャイングラント）で、極上の自分時間をお過ごしください。
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パフェジュースバー併設 セミパーソナル型パフェ
ヨガヨガスタジオ Shine-Grant（シャイングラント）ヨガ
エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想
名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
TEL:090-6583-4949
HP：http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP： http://airrsv.net/shine-grant/calendar
＊体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
＊更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail： reserve@shine-grant.com
お問合せ用e-mail： info@shine-grant.com
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今日は、スタジオのマインドフルネス瞑想で、脳波が変わるっというお話です。
瞑想をして、
「集中力がアップした。」
「感情に流されなくなった。」
「気持ちが楽になった。」
「眠れるようになった。」
「楽しいことが増えた。」
「会社でプロジェクトを任されるようになった。」
「人生が変わった！！」
などと言うお話をされる、会員様が多くいらっしゃいます。
ただ、お客様の感想なので、どうしたら可視化できるんだろう？
って、考えてたんですよね。
そこで見つけたのが、お手軽な「脳波計」！！
スタジオでの瞑想トレーニング、どれくらいの効果があるものなのか、
脳波計（muse)を購入して、会員様に検証をおねがいしてみました。
まずは、スタジオで、ご自身の瞑想方法で瞑想していただいたのがこちら↓
下にある、水色のトリのマークが、
birdsが、「Calm」
脳が静かで、集中している状態を表しています。
残念ながら、3という指標です。
そして、
私のリードで瞑想したものがこちら↓
何とこちら、
Birdsが、48に！！
しかも、5分から9分辺りは、集中しています！！
（その後、機械が外れちゃったんで、付け直したんで、データが切れてます。）
そう！！
瞑想も、トレーニングの仕方次第なんですね。
自己流でも、もちろん、やらないよりは、やった方がいいですが、
ぜひ、本格的なトレーニングにチャレンジしてみてくださいね。
効果が格段に違ってくると思います＾＾
実は、先日、
東邦ガスさんが運営する「みたすくらす」さんの取材を頂きました～～
こちらもぜひ、ご覧くださいませ＾＾
とってもわかりやすく、体験記事を纏めてくださいました?
https://note-mitaskuras.tohogas.co.jp/n/n8a5434b552c2
【レッスンご希望の皆様へ】
レッスンのご予約は、こちら。。。
それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております?
■店内の感染予防
●ご自身で検温の上ご来店いただきますよう、ご協力お願いいたします。
●レッスン前の手洗い・うがいにご協力ください。
■スタジオ内の感染予防
●換気をこまめに行い、スタジオ内の空気を入れ替えます。※窓を開けさせていただく場合がございます。
●レッスン後に、弱酸性電解水（次亜塩素酸水）を空中散布して消毒を行います。
●レッスン中はマスク着用可能です。インストラクターも、状況に応じて着用をさせていただく場合がございます。
■インストラクター・スタッフの感染予防
●出勤した際や外出から戻った際は、手洗い・うがい・消毒を徹底しています。
●レッスン前は必ず手指を消毒しています。
●フロント対応時は、マスクを着用させていただきます。
※インストラクターの体調が優れない場合は、大事を取ってお休みをさせていただきます。やむを得ずレッスン担当者の変更および
中止が発生する場合がございます。その際は、メール・LINE等にてご連絡させていたただきますので、ご確認の程お願いいたします。
今後も引き続き行政機関などから情報収集を行ない、状況に応じて、速やかに対策を取らせていただきます。
ご理解・ご協力の程、重ねてお願い申し上げます。
これからも、Shine-Grant（シャイングラント）で、極上の自分時間をお過ごしください。
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HP：http://www.shine-grant.com
ご予約専用HP： http://airrsv.net/shine-grant/calendar
＊体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。
＊更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。
ご予約専用e-mail： reserve@shine-grant.com
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