名古屋市東区白壁　会員制度なし、都度払い1回3,850円のセミパーソナル型　ヨガスタジオ Shine-Grant（シャイングラント）

名古屋市東区白壁
入会制度なし
　都度払い1レッスン3,850円
セミパーソナル型　ヨガスタジオ
Shine-Grant (シャイン・グラント)で「極上の自分時間」

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ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞとは？

天井から吊るしたﾊﾝﾓｯｸに身体を預けながらﾎﾟｰｽﾞをとる NY発祥のﾖｶﾞです｡
ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞ､ｴｱﾖｶﾞ､ﾊﾝﾓｯｸﾖｶﾞ､空中ﾖｶﾞ､ｼﾙｸｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝなど､様々な呼ばれ方をされています｡
天井から吊るしたﾊﾝﾓｯｸに､少しずつ身体を預けながらﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れていきます｡布は薄く肌触りが良い柔らかさで､広げると手足がすっぽりと覆われ､寝転がるととても気持ちが良いです｡大柄の男性でもすっぽりと収まる大きさです｡

ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞは応用の利くﾖｶﾞ

ﾊﾝﾓｯｸを使うため､ｱｸﾛﾊﾞｯﾄなｲﾒｰｼﾞがある方も多いですが､ｼﾆｱの方でもできるﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ目的のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑから､上級者受けの体幹を鍛えられるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑまで､応用が利くﾖｶﾞです｡
ご自身のﾚﾍﾞﾙ､目的に合わせてﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをお選びください｡

ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞの効果

ﾊﾝﾓｯｸを天井から吊るすため､身体をﾊﾝﾓｯｸに預けたり､形を変え様々なﾎﾟｰｽﾞができ､重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のｻﾎﾟｰﾄで､身体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けﾘﾗｯｸｽする効果があります｡
また､ﾊﾝﾓｯｸに体を預けることで､柔らかいﾊﾝﾓｯｸの布が､身体を適度に圧迫するので､指圧やﾏｯｻｰｼﾞの効果が生まれ､全身の血流を活性化させ新陳代謝を上げることができます｡
普段は難しい､逆立ちのﾎﾟｰｽﾞも簡単にできるので､背筋も伸び､内臓を元の位置に戻すため､肩こりや腰痛､ﾀﾞｲｴｯﾄにも最適です｡
何よりも大きな効果は､空中でﾊﾞﾗﾝｽを取ることにより､体幹も備わってきます｡

Shine-Grant (ｼｬｲﾝ･ｸﾞﾗﾝﾄ)が
ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞを取り入れている理由

ﾊﾝﾓｯｸの助けを借りられるため､初心者では難しいとされるﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを簡単に行うことができ､ﾎﾟｰｽﾞの出来にこだわることなく､呼吸に集中したり､ﾘﾗｯｸｽしやすくなります｡
ﾖｶﾞ本来の心や体､社会や自然と繋がることを感じていただきやすいからです｡

一口ﾒﾓ
ﾖｶﾞとは､ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞで健康や美しい体を創ることだけでなく､心と身体､自分や人､魂が繋がっている状態のことを表します｡
呼吸､姿勢､瞑想を組み合わせて､心と身体の緊張をほぐし､ﾘﾗｯｸｽすることにより､心の安定とやすらぎを得ることができます｡
心の安定と安らぎの中で､ご自身の身体の変化や心の変化に気付き､あなた本来の美しさを引き出します｡
ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞを通して､あたなの｢極上の自分時間｣を体感してください｡

ｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞにご参加の方へのご注意

＊ﾊﾝﾓｯｸで摩擦される可能性があるため､脇･膝の隠れる服装でお願いいたします｡
＊ﾊﾝﾓｯｸに引っかかり､大変危険ですので､ｽﾊﾟﾝｺｰﾙやﾋﾞｰｽﾞ､ﾌｧｽﾅｰなどのない服装でお願いいたします｡
＊同じく､ｱｸｾｻﾘｰ類も､ﾚｯｽﾝ中はお外し頂きます｡
＊持病等がある方は､主治医とご相談の上､お越し下さい｡
＊乗り物酔いしやすい方は.ご遠慮下さい｡